Le psychologue américain Daniel Goleman, définit l’intelligence émotionnelle (IE) comme un ensemble d’aptitudes émotionnelles et sociales qui influencent la façon dont nous :
– Nous percevons et nous exprimons,
– Développons et maintenons des relations sociales,
– Agissons dans la difficulté,
– Utilisons les informations émotionnelles de façon efficace et appropriée.
Les bénéfices à développer son intelligence émotionnelle :
♦ Mieux gérer le stress,
♦ Contrôler ses impulsions,
♦ Renforcer la confiance en soi,
♦ Améliorer sa communication,
♦ Etablir et maintenir des relations humaines saines au quotidien,
♦ Savoir répondre à des comportements difficiles,
♦ Et tant d’autres ….
🎯 Comment développer son intelligence émotionnelle ?
Le premier pas consiste à prendre conscience de son propre fonctionnement émotionnel.
Être intelligent émotionnellement c’est être capable de comprendre ses émotions et leur origine, les besoins satisfaits ou insatisfaits, puis d’équilibrer des compétences comme l’affirmation de soi, l’indépendance, le contrôle des impulsions, le sens des réalités, la gestion du stress, la résolution de problèmes…
Pour cela, je m’appuie sur le Test EQI 2.0, pour accompagner mes clients dans leur développement.
Je vous laisse découvrir la newsletter de Gaël Chatelain-Berry, qui souligne la place grandissante de l’intelligence émotionnelle dans les entreprises ! Je conclue par ENFIN😉
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